تواصل معنا

الصحة العقلية

طرق 6 يمكنك مكافحة ومنع الاكتئاب (فيديو)

العالم كله يتغير بسرعة ولا تستطيع أجسامنا مواكبة ذلك.

تم النشر

on

الاكتئاب هو الشيء الذي أصبح أكثر وأكثر شيوعًا. إن الكثير منا يعاني من الانطباع بأنه شكل من أشكال الأمراض العقلية التي تحدث للناس. هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. من الواضح أن الاكتئاب علامة على البيئة سريعة التغير من حولنا.

العالم كله يتغير بسرعة ولا تستطيع أجسامنا مواكبة ذلك. لذا في هذا الفيديو ، سنناقش عوامل 6 المختلفة التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار للتغلب على اكتئابك. هم: التمارين الرياضية ، والدهون أوميغا ، 3 ، وضوء الشمس ، والنوم ، وأنشطة مكافحة الإجهاد ، والاتصالات الاجتماعية.

ح / ر: تحسين حبوب منع الحمل

إعلان
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!