تواصل معنا

الصحة العقلية

الأرق قد يزيد من خطر حدوث اضطراب المزاج لدى المراهقين

ووجدت الدراسة أن قلة النوم قد تسبب اضطرابات في المزاج لدى المراهقين.

تم النشر

on

تصوير: بنجامين واتسون / فليكر

يعد نقص النوم مشكلة متنامية بين المراهقين ، حيث يتم إلقاء اللوم على الأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي ، كما اقترحت الأبحاث السابقة. وبصرف النظر عن الأرق ، فقد وجد الباحثون عواقب محتملة أخرى طويلة الأجل للمراهقين.

دراسة جديدة نشرت من قبل الكلية الأمريكية لعلم النفس العصبي ، تشير إلى أن الحرمان من النوم المزمن في سن المراهقة قد يزيد من خطر تطوير اضطراب المزاج في وقت لاحق في الحياة.

بيتر فرانزين و اريكا فوربسدرس الباحثان في جامعة بيتسبرغ المشاركين في 35 لمدة ليلتين. كانوا تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 15.

وجه الباحثون نصف المشاركين إلى جدول نوم لساعة 10. في الوقت نفسه ، كان النصف الآخر فقط أربع ساعات من النوم. بعد أسبوع واحد ، عاد جميع المشاركين إلى مختبر النوم لمدة ليلتين إضافيتين ، على الرغم من أنهم أعطوا جدول نومهم الخاص بالنظراء.

خلال الملاحظة ، أجرى الباحثون فحوصًا بالمخ وأعطوا المشاركين استبيانًا لتقييم أدائهم العاطفي ، إلى جانب أي أعراض عاطفية.

بالإضافة إلى ذلك ، شارك المشاركون في لعبة تشمل الحصول على مكافآت مالية بقيمة $ 10 و $ 1 ، استنادًا إلى النتائج.

اكتشف أن قلة النوم أثرت على البوتامين ، وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن "التعلم من المكافآت" و "الحركات المرتكزة على الأهداف" ، الموجودة في الدماغ الأمامي.

"عندما كان المشاركون محرومين من النوم ، وكانت المكافأة في اللعبة التي لعبوها أكبر ، كان البوتامين أقل استجابة. ووجدت الدراسة أنه في حالة الاستراحة ، لم تظهر منطقة الدماغ أي فرق بين الظروف العالية والمنخفضة المردود.

علاوة على ذلك ، وجد الباحثون أيضًا وجود روابط بين الحرمان من النوم والمزاج.

"بعد ليلة من النوم المقيَّد ، أفاد المشاركون الذين عانوا من نشاط أقل في بوتامان أكثر من أعراض الاكتئاب. ويتسق هذا مع النتائج التي توصلت إليها ، من الأدبيات الكبيرة للدراسات المتعلقة بالاكتئاب ودورة المكافأة ، أن الاكتئاب يتميز بانخفاض النشاط في نظام المكافأة في الدماغ ".

وخلصت النتائج إلى أن قلة النوم في سنوات ما قبل المراهقة والمراهقة قد تؤثر على عملية الدماغ للحصول على المكافآت ، وبالتالي يمكن أن تزعزع مزاج الشخص. المشاكل المرتبطة بالمزاج في سن مبكرة من شأنها أن تزيد من خطر حدوث اضطراب اكتئابي في مرحلة لاحقة في مرحلة البلوغ ، بالإضافة إلى الاضطرابات المتهورة أو المرتبطة بالإدمان.

إعلان
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!