تواصل معنا

الصحة العقلية

الغناء في مجموعات يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ، وجدت الدراسة

وجد البحث أن غناء المجتمع يمكن أن يحسن مزاجك والصحة العقلية بشكل عام.

تم النشر

on

الصورة: Pixabay

التفكير في عيد الميلاد كارولنغ مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يقول بحث جديد أنه قد يحسن صحتك العقلية. وكان هذا الاستنتاج من جامعة ايست انجليا (UEA) الدراسة ، بقيادة توم شكسبير، أستاذ أبحاث الإعاقة في مدرسة نورويتش الطبية.

ووفقًا للدراسة ، فإن الغناء في مجموعات قد يجعلك أكثر سعادة ويسرع التعافي من حالة صحية عقلية. تم نشر النتائج في العلوم الإنسانية الطبية.

قام باحثون في UEA بفحص مشروع Sing Your Heart Out (SYHO) وركزوا على مجموعتين مع منظمي ورواد ورشة العمل ، بالإضافة إلى مقابلات 20 مع المشاركين ، على مدى ستة أشهر.

في النتائج ، قام المشاركون الذين قابلهم الباحثون بالإبلاغ عن تخفيف معاناتهم في الصحة العقلية و "الشعور بالانتماء" بعد الجمع بين ورش الغناء والتنشئة الاجتماعية مع الأقران.

بالنسبة لمعظم المشاركين ، لعبت مشاركتهم في ورش الغناء دورا رئيسيا في التعافي من الضيق النفسي.

“كان ينظر إلى مزيج من الغناء مع الجانب الاجتماعي شامل باعتبارها ضرورية في تحقيق الانتعاش. "كما ذكر معظم المشاركين أن عدم وجود ضغط لمناقشة أوضاعهم وغياب العلاج الواضح كان عنصراً مهماً ومقبولاً في سبب عمل SYHO لهم" ، وفقاً للدراسة.

"أتاح الحضور لهم الهيكل والدعم والاتصال لتحسين الأداء والمزاج. وخلص الباحثون إلى أن نموذج SYHO يقدم أداة منخفضة التكلفة ومنخفضة التكلفة لاستعادة الصحة العقلية داخل المجتمع.

ويقول الباحثون إن ورش الغناء يمكن أن تكون أكثر فعالية من العلاج الجماعي بسبب شكلها الذي لا يضغط على المشارك في مناقشة حالته.

إعلان
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!