تواصل معنا

الصحة العقلية

قد يؤدي عدم النوم إلى الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الانسحاب الاجتماعي والشعور بالوحدة ، وفقًا لباحثي جامعة كاليفورنيا في بيركلي.

تم النشر

on

وجدت دراسة جديدة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن الحرمان من النوم قد يثير الشعور بالوحدة وفك الارتباط مع الآخرين ، على غرار القلق الاجتماعي. يمكن أيضا أن تجعل آثار فقدان النوم غير جذابة اجتماعيا وتثير عدوى فيروسية عند مواجهتها من قبل الآخرين.

"نحن البشر نوع اجتماعي. ومع ذلك ، فإن الحرمان من النوم يمكن أن يحولنا إلى برص اجتماعي ، "قال ماثيو والكر ، الأستاذ في جامعة كاليفورنيا في بيركلي.

بالنسبة للدراسة ، بدأ الباحثون تجارب على البالغين الأصحاء لـ 18 باستخدام التصوير الدماغي بتقنية fMRI ، وعمليات المحاكاة بالفيديو ، والاستبيانات عبر الإنترنت.

تم فحص المشاركين للاستجابات الاجتماعية والعصبية في مناسبتين منفصلتين: ليلة كاملة من النوم وآخر أثناء الحرمان من النوم. بعد كل مناسبة ، أكمل المشاركون مهمة المسافة الاجتماعية القياسية ، حيث تم عرض مقاطع فيديو لأشخاص يسيرون نحوهم. أثناء المقاربة ، يمكن للمشاركين الضغط على زر التوقف الذي يشير إلى مدى السماح للفرد بالوصول إليه.

عند التحليل ، خلص الباحثون إلى أن المجموعة المحرومة من النوم كان من المرجح أن تضغط على الزر على مسافة أكبر ، بين 18 و 60 في المئة مرة أخرى ، مقارنة مع نظيرتها جيدا. كما لاحظوا من عمليات المسح في الدماغ زيادة النشاط في دائرة عصبية تسمى "الشبكة القريبة من الفضاء" ، والتي تنشط خلال التهديدات المتصورة.

علاوة على ذلك ، بالنسبة للجزء الإلكتروني من الدراسة ، قام الباحثون بتوظيف أشخاص من 1,000 لمشاهدة أشرطة فيديو للمشاركين تناقش الآراء والأنشطة الشائعة.

وبدون معرفة بحالة نومهم ، حصل المراقبون على استطلاع وطلبوا تقييم كل مشارك على أساس ظهورهم وحيدا. واستناداً إلى النتائج ، تم تصنيف المشاركين الذين كانوا محرومين من النوم باستمرار على أنهم وحدهم ، وظهروا كذلك أكثر إزعاجًا اجتماعيًا.

ثم طلب من المراقبين تقييم مستويات الوحدة الخاصة بهم بعد مشاهدة أشرطة الفيديو. من بين المراقبين ، وجد الباحثون بسرعة أن مشاهدة مقطع 60 الثاني للفرد مع الاغتراب الناجم عن فقدان النوم كان معديًا بما يكفي لإثارة مشاعر الوحدة.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية الحرمان من النوم ، والذي يؤثر ، على المدى القصير ، على ما يقرب من 30 من البالغين في الولايات المتحدة كل عام.

"كل هذا يبشر جيدا إذا كنت تنام من الضروري إلى سبع إلى تسع ساعات في الليلة ، ولكن ليس على ما يرام إذا كنت لا تزال قصيرة تغيير نومك" ، وقال ووكر. "على الجانب الإيجابي ، ليلة واحدة فقط من النوم الجيد تجعلك تشعر بأنك أكثر انفتاحًا وثقة اجتماعيًا ، وعلاوة على ذلك ، سوف تجذب الآخرين إليك".

ونشرت النتائج في دورية طبيعة الاتصالات.

إعلان